Het eerlijke onderscheid
Een psycholoog behandelt. Bij een depressie, een angststoornis, een burn-out die je dagelijks leven stillegt, trauma: daar hoort een behandeling bij, vergoed via de huisarts en de zorgverzekering. Dat is geen coaching, en ik doe het niet.
Een coach begeleidt. Je functioneert, maar je loopt vast: in je werk, in je keuzes, in een patroon dat je niet alleen doorbreekt. Coaching is gericht werk aan helderheid en richting, meestal in een handvol gesprekken. Het is geen zorg; je betaalt het zelf of je werkgever betaalt.
Hoe je het bij jezelf herkent
Een paar vragen die ik mezelf ook zou stellen:
- Lukken gewone dingen nog: opstaan, werken, eten, slapen? Meestal wel, maar met moeite: dan is coaching vaak passend. Lukt het niet meer: ga naar de huisarts.
- Gaat het over iets wat je wilt veranderen, of over iets wat je overkomt? Veranderen is mijn terrein. Overkomen hoort eerst bij een behandelaar.
- Speelt het al jaren en kleurt het alles? Dan is een psycholoog een betere eerste stap, ook als je daarna alsnog een coach wilt.
Wat ik doe als het niet past
In de kennismaking vraag ik door. Als ik denk dat je ergens anders beter geholpen wordt, zeg ik dat, en ik help je met de eerste stap: de huisarts, de praktijkondersteuner, of een behandelaar die ik ken. Ik houd je liever niet vast dan dat ik je iets verkoop wat je niet nodig hebt.
Andersom gebeurt ook: mensen die na een behandeling weer op de been zijn en nu willen weten hoe ze voorkomen dat het terugkomt. Dat is bij uitstek werk voor coaching.
Nog niet zeker?
Doe de check van 2 minuten; die geeft ook aan wanneer je waarschijnlijk goed zit. Of plan een gratis kennismaking. Twijfel is een prima reden voor een gesprek, en een gesprek verplicht tot niets.